Vacaciones y dieta!

QUÉ HACER CON NUESTRA DIETA EN ESTAS VACACIONES

Todos sabemos que llevar una dieta estricta en época vacacional, aunque no es algo imposible, es bastante difícil, por esta misma causa muchos deportistas pierden el trabajo de muchos meses después de las famosas posadas y cena navideña, asimismo las vacaciones son una gran oportunidad para desarrollar masa muscular como nunca antes.

Debemos considerar que tener una dieta deficiente no significa perderle el amor al gimnasio, más bien es aferrarnos con más fuerza y luchar todos los días por crecer más y más, las vacaciones son el pretexto perfecto para aumentar nuestra ingesta calórica, consumo de carbohidratos y entrenar durante más tiempo.

En estas fechas es difícil escondernos de los amigos que buscan hacer menguar nuestra voluntad con ingeniosas comidas que lamentablemente en la mayoría de los casos no son lo mejor para nuestros cuerpos, pero podemos sacarle provecho y ocupar toda esta energía extra para entrenar con mayor intensidad, claro sin olvidarnos de priorizar las comidas que tienen mayor contenido protéico y preferir siempre un buen steak de res a una tentadora pasta, aunque te darás cuenta que estos consumos extras de carbohidratos te darán muy buenos resultados si le exiges a tu cuerpo más de la cuenta.

Considera que cuando estamos en dietas bajas en carbohidratos nuestro cuerpo entra en un déficit calórico que genera que nuestros entrenamientos sean menos potentes de lo posible, ahora no tendrás ese limitante y podrás sacar todo ese poder extra, con esto lograremos congestiones más potentes y mejor recuperación, así como crecimiento muscular.

Así que hay que aprovechar la oportunidad que nos presentan estas vacaciones y a crecer se ha dicho.